冷え性、冷え症と食事対策です。

冷え性、冷え症、改善できます。









■冷え性に食事との関係は大切になります。日ごろの食事以下にしてあたたかくする食事をするかが大切になります。あたたかするには秘訣があります。

食材の選択
食事の食べ方

など一度見直してみましょう。


■温かくする食材

ジャガイモ
にんじん
ごぼう
かぼちゃ
とうがらし
にんにく
しょうが



■冷やす食材

レタス
なす
スイカ
きゅうり
コーヒー
アルコール
バナナ
くだもの




食事の内容はやはり基本の中で一番の対策である可能性があります、

このようにいろいろなものにその性質があります。暖かすするものと冷やす

性格のものがありますから、選んで食べる必要があります。どれだけ温める

食材を取るかがポイントということになりますが、三回たべるなら二回は温かい

ものを食べる習慣をとりいれてください。




病気の始まりは冷え性からからです。

万病はの元は冷え性からです。

私は体質改善をお勧めしています。