冷え性、冷え症とのダイエットもできる。

冷え性、冷え症、改善できます。






冷え性とダイエツト


3キロダイエットは温かくすることで達成することができます。

食べ物の中で身体を温めるものと冷やす物があります。

注意をしてください。


毎日の食事管理をすることです。


●冷やす食べ物

土より上にあるもの  すべてではありません。

くだもの、熱帯のたべもの
牛乳、バター、乳製品




●温める食べ物

土より下にあるもの  すべてではありません。

ニンジン、だいこん、しょうが、ねぎ
色のついた野菜−生のままだと冷やす性質もあります。




●食事の回数について


食事の回数をどのようにしていますか。
一日3回ということにしているかもしれませんね。
私が考えるのは確かに3回でいいのですが、朝は
少ない量、ほとんどいらないですが、少しだけ
食べるようにしてください。
昼、夕も少しは減らして、ほどほどにしたいものです。

食事の量、回数が治療にも影響があります。

ぜひとも守っていただきたい。


●食事の内容

食事の内容は やはり、野菜中心でしよう。
肉食の身体への負担はますます増えています。
体質改善には必要ではありません。肉は日本人には
あまりあっていません。胃腸も弱く腸も長い人種
ですから、野菜中心がいいでしょう。


●体を以下に温めるかでダイエットはできます。3キロダイエットは
続けると以外にも簡単にできるでしょう。ただ、最近は細いのにそれ
異常にやせたいという人もいますが、やせすぎにも注意をしたいものです。





小さな対策も必要ですから参考にしてください。



病気の始まりは冷え性からからです。

万病はの元は冷え性からです。

私は体質改善をお勧めしています。





冷え性体質を改善には
体の体温を上げること
が大切です。